Yin Yoga

Möchtest Du absolute Enspannung, Regeneration, Stille, Beweglichkeit?

Die ruhige und sanfte Praxis des Yin Yoga bietet Dir all das. Die Positionen werden lange gehalten, Du lernst loszulassen. Der Energiefluss in Deinem Körper wird harmonisiert, Faszien und Gelenke werden intensiv gedehnt, unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, beim dem die Positionen 3-5 Minuten lang gehalten werden. Es gibt vorwiegend sitzende und liegende Asanas. Mit Hilfe der Schwerkraft und durch das bewusste Loslassen der Muskelanspannung schmelzen wir in die tiefe Dehnung hinein.

Beim Yin Yoga liegt der Fokus auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. Dein Atem fließt dbei ruhig und mühelos. Durch Achtsamkeit und einen liebvollen Umgang mit Deinem Körper schenkt Dir Yin Yoga die Ruhe, die wir in dieser lauten Welt so dringend brauchen. Dadurch kommst Du wieder in den Kontakt mit Deinem Inneren. Das kann Dir dabei helfen, alte Denkmuster loszulassen, ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln und geistige Klarheit zu finden. Yin Yoga lädt uns dazu ein, unser wahres Ich wieder ganz bewusst wahrzunehmen.

Yin Yoga

Auf der energetischen Ebene wirkt Yin Yoga auf das Meridiansystem – einem körperweiten System aus Energieleitbahnen. Die Yin-Yoga-Praxis öffnet die feinstofflichen Energiekanäle im Körper, löst Energie-Blockaden und harmonisiert den Energiefluss wieder. Nach einer Yin-Yoga-Stunde fühlt man sich geerdet, tief entspannt und ganz bei sich.

Was benötigst Du?

  1. eine weiche Unterlage (dicke Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke oder Teppich)
  2. eine Yogarolle/Bolster oder dickes längliches Kissen
  3. ein paar Yogablöcke oder Bücher
  4. Sitzkissen, Sofakissen oder zusammengerollte Decke

YIN YOGA
mittwochs von 19.45 – 21.15 Uhr (14.04. – 19.05.2021) 90,- € (6x)
mittwochs von 19.45 – 21.15 Uhr (26.05. – 30.06.2021) 75,- € (5x)
Der Kurs ist für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Und so meldest Du Dich an:
Unsere Kurse finden, wenn wir nicht im Studio unterrichten können, online via Zoom statt!

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