Workshop 108 Sonnengrüße

Workshop 108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende am 13.12.2019

Surya Namaskar – Der Sonnengruß

Workshop 108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende – die längste Nacht des Jahres. An diesem Tag steht die Sonne so tief, wie an keinem anderen Tag des Jahres. Die Zeit der Dunkelheit weicht dem Licht. Wir werden an diesem Tag die Geburt des Lichts feiern – mit der ältesten Meditation in Bewegung – dem Sonnengruß.

Der Sonnengruß – Surya Namaskar

Der Sonnengruß ist eine der ältesten und Effektivesten Übungsreihen im Yoga, die uns unendlich viel Kraft und Energie schenken. Die Asanas sind im Fluss unseres Atems und reinigen den Körper, den Geist und die Seele. Wir lassen los, von allem Altem, spüren in uns hinein, sind dankbar für alles was uns dieses Jahr geschenkt hat und schaffen Raum für Neues. Verbinde dich an diesem Tag mit deiner ureigenen Kraft und nimm die daraus resultierende Energie aus 108 Sonnengrüßen mit nach Hause.

Warum 108 Sonnengrüße?

Die 108 gilt im Hinduismus als heilige Zahl, weshalb Mantras oder eben auch der Sonnengruß 108 Mal wiederholt werden.
Dabei steht:

Im Fluss des Atems. Steine, Meer, Himmel.
Im Fluss des Atems
  • die 1 steht für Gott oder die höhere Wahrheit
  • die 0 steht für die Vollkommenheit des geschlossenen Kreises und gleichzeitig für die Leere
  • die 8 steht für die Unendlichkeit und Ewigkeit
  • Die Zahl 9 ist eine heilige Zahl, die aus der Quersummer ensteht: 1+0+8=9.
    (Weitere heilige Zahlen sind 3, 9, 27)
  • Es gibt 108 Upanishaden . Sie sind eine Sammlung philosophischer Schriften des Hinduismus und Bestandteil des Veda.
  • Eine Mala (Gebetskette) hat 108 Perlen, die man mit der rechten Hand abzählt und dabei Mantren rezitiert.
  • In der indischen/vedischen Astrologie gibt es 12 Sternzeichen (siderische Tierkreiszeichen) und 9 Planeten. 12 x 9 = 108
  • Jede indische Gottheit hat 108 Namen, einige auch 1008.
  • Im Ayurveda gibt es 108 Marmas. Marma-Punkte (Vitalpunkte) sind das Zentrum des Lebens.
  • Das Sanskrit Alphabet besteht aus 54 Buchstaben: 54 weibliche und 54 männliche. 54 + 54 = 108
  • Der Durchmesser der Sonne hat ungefähr den 108-fachen Durchmesser der Erde.

Details

Datum: Freitag, der 13.12.2019
Uhrzeit: 18.00 – 20.00 Uhr
Kosten: 30,- €
Es sind nur begrenzt Plätze zur Verfügung.
Ort: Studio Yoga – Dein Studio für Yoga, Telleringstr. 56, 40597 Düsseldorf

Wie beginnen mit einer Erklärung des Sonnengrußes und dessen Haltungen, Anfangsentspannung und Meditation, Warm Up, 108 Sonnengrüße, anschließendes YinYoga zum Loslassen und Endentspannung.

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