Yoga, Yoga Sanft und Yoga 60+

Yoga, Yoga Sanft und Yoga 60+

Alle unsere Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und
werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Start der neuen Yogakurse: 19.11.2024
Melde Dich über das Formular weiter unten an.

So findest du mehr Ruhe und Entspannung in deinem Leben!

Yoga aufschauender Hund
Yoga aufschauender Hund

Möchtest du deinem Körper und Geist eine Auszeit gönnen? Dann bist du bei uns genau richtig! Wir bieten eine Vielzahl von Yoga Kursen an, die dir helfen werden, mehr Ruhe und Entspannung in deinLeben zu bringen.

Unser Studio bietet sowohl Kurse für Anfänger als auch für Fortgeschrittene an. Wenn du nach einer sanfteren Yoga-Erfahrung suchst, empfehlen wir dir unsere Yoga Sanft-Kurse. Diese Kurse sind besonders für Menschen geeignet, die unter Gelenkproblemen oder anderen körperlichen Einschränkungen leiden. Unsere qualifizierten Lehrer werden dir helfen, deine Übungen auf deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Für diejenigen, die im reiferen Alter sind, bieten wir spezielle Kurse für Menschen ab 60 Jahren an. Diese Kurse sind darauf ausgerichtet, Gleichgewicht und Flexibilität zu verbessern und helfen dir dabei, deine körperliche Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Unsere Kurse für die Generation 60+ bieten eine entspannte und freundliche Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen wirst.

Yoga Meditation

Auch der geistige Aspekt kommt bei uns nicht zu kurz. Die regelmäßige Praxis kann dabei helfen, Stress abzubauen, Ängste zu lindern und das Gedächtnis zu schärfen. Es kann auch dazu beitragen, das Selbstbewusstsein und die Selbstwahrnehmung zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Unsere Kurse bieten eine Kombination aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Du wirst lernen, wie du deine Atmung kontrollieren und deinen Geist beruhigen kannst. Diese Techniken werden dir helfen, Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu erreichen.

Melde dich an und entdecke die Vorteile dieser Körperpraxis für deinen Körper und Geist. Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten!

YOGA

dienstags       09.00 – 10.30 Uhr
dienstags       18.00 – 19.30 Uhr
mittwochs      18.00 – 19.30 Uhr
donnerstags 19.00 – 20.30 Uhr

Alle Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

YOGA SANFT / YOGA 60+

Yoga 60+ mittwochs 16.15 – 17.45 Uhr
Yoga Sanft donnerstags 17.15 – 18.45 Uhr

Yoga Sanft und Yoga 60+ richtet sich an Anfänger und ältere Teilnehmer. Auch Teilnehmer mit & ohne körperliche Einschränkungen und alle, die Yoga etwas langsamer und behutsamer erfahren wollen, finden hier den richtigen Kurs.

Und so meldest Du Dich für Yoga und Yoga Sanft an:

    Hiermit melde ich mich verbindlich für den Workshop oder Projekt an. Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung für deinen Kurs per Email. Bitte schaue auch unbedingt in deinen Spam Ordner oder rufe uns an, wenn du keine Bestätigung erhalerhältst. Sollte der Kurs voll belegt sein, kommt auch dieser Vertrag nicht zustande. Bei einem späteren Einstieg in die Yoga-Kurse zahlst du den Kurs nur anteilig. Dies geht jedoch nur, falls noch Plätze frei sind.
    Alle unsere Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.



    Ja, ich habe die AGBs gelesen und akzeptiert.
    Die Anmeldung zu einem Angebot des Tanzstudios bedarf der schriftlichen Form und ist verbindlich.


    Ja, ich habe die Stornierungsbedingungen für Kurse, Workshops und Projekte mit einem festen Termin oder Zeitraum gelesen und akzeptiert.
    Bitte beachten Sie, dass eine Stornierung nach (§ 312g Abs. 2 Satz 1 Nr. 9 BGB) nicht möglich ist. Das heißt, es besteht kein Widerrufsrecht. Jede Buchung von Kursen, Workshops oder Projekten ist damit bindend und verpflichtet zur Zahlung. Sie können aber gerne einen Ersatzteilnehmer stellen.


    Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme dieser zu.

    Yogainformationen für Neueinsteiger

    Yoga – Umgekehter Krieger

    Unsere Kurse finden in Kleingruppen bis maximal 9 Teilnehmer/innen statt. So können wir eine individuelle Betreuung gewährleisten und persönlich auf dich eingehen.

    Wir öffnen 10-15 Minuten vor den Kursen und bitten dich im eigenen Interesse um Pünktlichkeit, damit du die Anfangsentspannung und Aufwärmübungen nicht versäumst.

    Yogamatten, Meditationskissen, Decken oder sonstiges benötigtes Equipment sind vorhanden. Wenn du möchtest, kannst du gerne deine eigene Yogamatte oder ein Handtuch als Auflage mitbringen. Ziehen bequeme Sportkleidung an, ggfs. Yogasocken, ansonsten wird Yoga barfuß praktiziert. Für die Endenspannung ist ein langärmeliges Oberteil von Vorteil. Gebränke bitte in verschließbaren Flaschen mitbringen.

    Yoga – Abschauender Hund

    Am besten übt es sich mit (fast) leerem Magen. Also besser 1-2 Stunden vor der Yoga Stunden nichts oder nur eine Kleinigkeit essen. Vor dem Unterricht bitte auf das Rauchen verzichten und während der Yoga-Stunde bitte keinen Kaugummi kauen. Praktizieren in deine Yoga Stunde so, wie es für dich passend ist, um jede Yoga Stunde zu deiner Stunde werden zu lassen. Es kommt vor, dass neben dir jemand praktiziert, der schon länger Yoga macht. Seien trotzdem ganz bei dir und bleibe in deinem Yoga-Flow. Richte beim Praktizieren deine ganze Konzentration auf dich selbst, erkennen deine eigenen Grenzen und nimm dir jederzeit eine Ruhepause, wenn du sie benötigst.

    Unsere Kurse richten sich an alle Altersgruppen. Du sollten jedoch keine akuten Probleme mit deinem Bewegungsapparat haben. Im Zweifel frage bitte vorher deinen behandelnden Arzt und sprich mit uns, damit wir dir alternative Übungsmöglichkeiten anbieten können. 

    Bitte die Handys vor dem Unterricht unbedingt auf lautlos stellen.

    Du wirst von unseren Kursen am meisten profitieren, wenn du regelmäßig an unserem Kurs teilnimmst und auch zu Hause die Übungen von Zeit zu Zeit durchführst.

    Falls du weitere Fragen hast, sprich uns gerne an. Ansonsten steht deiner 1. Yogastunde nichts mehr im Wege.