Möchtest Du absolute Enspannung, Regeneration, Stille, Beweglichkeit?
Die ruhige und sanfte Praxis des Yin Yoga bietet Dir all das. Die Positionen werden lange gehalten, Du lernst loszulassen. Der Energiefluss in Deinem Körper wird harmonisiert, Faszien und Gelenke werden intensiv gedehnt, unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, beim dem die Positionen 3-5 Minuten lang gehalten werden. Es gibt vorwiegend sitzende und liegende Asanas. Mit Hilfe der Schwerkraft und durch das bewusste Loslassen der Muskelanspannung schmelzen wir in die tiefe Dehnung hinein.
Beim dieser Art des Yoga liegt der Fokus auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. Dein Atem fließt dbei ruhig und mühelos. Durch Achtsamkeit und einen liebvollen Umgang mit Deinem Körper schenkt Dir diese Form des Yoga die Ruhe, die wir in dieser lauten Welt so dringend brauchen. Dadurch kommst Du wieder in den Kontakt mit Deinem Inneren. Das kann Dir dabei helfen, alte Denkmuster loszulassen, ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln und geistige Klarheit zu finden. Du nimmmst Dein wahres Ich wieder ganz bewusst wahr.
Auf der energetischen Ebene wirkt Yin Yoga auf das Meridiansystem – einem körperweiten System aus Energieleitbahnen. Die Yoga-Praxis öffnet die feinstofflichen Energiekanäle im Körper, löst Energie-Blockaden und harmonisiert den Energiefluss wieder. Nach diesesr Yoga-Stunde fühlt man sich geerdet, tief entspannt und ganz bei sich. Der Kurs ist für Anfänger als auch Fortgeschrittene Yogis geeignet.
YIN YOGA neuer Kurs ab Januar 2024
dienstags 19.45 – 21.15 Uhr
mittwochs 19.45 – 21.15 Uhr