Online Yoga Videos
Hier haben Sie die Möglichkeit, die Yoga-Sonnengrüße A und B noch einmal in Ruhe im Online Yoga anzuschauen und die einzelnen Bewegungsabläufe bewusst zu vertiefen. Die Videos unterstützen Sie dabei, das im Unterricht Gelernte zu wiederholen, Übergänge besser zu verstehen und mehr Sicherheit in Ihrer Praxis zu entwickeln. Durch regelmäßiges Üben können Sie Ihre Körperwahrnehmung stärken und die Verbindung von Atem und Bewegung bewusster erleben.
Zusätzlich finden Sie ein vielseitiges Angebot an Online-Yoga-Videos für die eigene Praxis zu Hause. Die verschiedenen Sequenzen sind thematisch unterschiedlich aufgebaut und setzen jeweils andere Schwerpunkte. Es stehen sowohl dynamische und kräftigende Einheiten als auch ruhigere, ausgleichende Sequenzen zur Verfügung. So können Sie Ihre Yogapraxis flexibel an Ihre Bedürfnisse, Ihre Tagesform und den verfügbaren Zeitrahmen anpassen.
Ergänzt wird dieses Onlineangebot durch Meditations- und Atemvideos. Diese helfen dabei, den Geist zur Ruhe zu bringen, den Atem zu vertiefen und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Atemübungen und Meditation können unterstützend wirken, um Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Bitte beachten Sie, dass die Videos keinen persönlichen Yogaunterricht ersetzen können. Im Präsenzunterricht kann eine Lehrerin oder ein Lehrer individuell auf Sie eingehen, Ihre Haltung korrigieren und wertvolle Hinweise geben. Die Videos verstehen sich daher als sinnvolle Ergänzung zum Unterricht und als Möglichkeit, die eigene Praxis selbstständig weiterzuführen.
Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Übungen, hören Sie auf Ihren Körper und praktizieren Sie achtsam und verantwortungsvoll.
Folgende Online Yoga Videos finden Sie hier
- Sonnengruß A – Surya Namaskar A mit Erklärungen
- Sonnengruß A – Surya Namaskar B im Vinyasa Flow
- Sonnengruß B – Surya Namaskar B im Vinyasa Flow
- Ankommen und Atemmeditation
- Wechselatmung – Nadi Shodhana
- 30 minütige Yoga-Sequenz: Yoga für einen gesunden Rücken
- 45 minütige Yoga-Sequenz: Yoga für einen gesunden Rücken
- 20 minütige Yoga-Sequenz: Dehnen und Mobilisieren
- 10 minütige Yoga-Sequenz: Yoga gegen Schulter- und Nackenverspannungen
- 10 minütige geführte Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene
