Deep Relax Yin Yoga – Workshop für Tiefenentspannung & innere Balance am 20.09.2025
Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um wieder bei sich selbst anzukommen. Unser Alltag ist geprägt von Geschwindigkeit, ständiger Erreichbarkeit und innerer Anspannung. Dieser Deep Relax Yin Yoga Workshop lädt dich ein, bewusst innezuhalten, dich tief zu entspannen und deinen Körper sanft zu regenerieren.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) länger und ohne Muskelkraft gehalten werden. Durch das lange Verweilen in den Positionen werden die tieferliegenden Gewebeschichten – Faszien, Bänder und Gelenke – sanft angesprochen. Gleichzeitig erhältst du die Möglichkeit, den Atem zu vertiefen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und dich mit deiner inneren Welt zu verbinden.
Inhalte des Workshops
- Sanfte Yin Sequenzen zur Dehnung und Öffnung des Körpers
- Yin Yoga Haltungen mit dem Focus auf tiefer Entspannung
- Bewusste Atemübungen (Pranayama), die dich ins Hier und Jetzt bringen
- Tiefe Regeneration für Körper, Geist und Seele
- Ein geschützter Raum, in dem du einfach nur sein darfst
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an alle Levels – ob du Yoga-Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst. Yin Yoga erfordert keine Vorkenntnisse und keine besondere körperliche Fitness. Es geht nicht darum, eine perfekte Haltung einzunehmen, sondern darum, loszulassen, dich selbst zu spüren und dir eine bewusste Auszeit zu schenken.
Deine Benefits
- Spürbare Entspannung und Stressabbau
- Lösung von körperlichen und mentalen Blockaden
- Förderung von Beweglichkeit und Geschmeidigkeit im Körper
- Stärkung deines Nervensystems und mehr innere Ruhe
- Ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und Erdung
Ablauf
Wir beginnen mit einer kurzen Einstimmung, gefolgt von sanften Yin Yoga-Sequenzen. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung oder Meditation, die dich in einen Zustand tiefer Ruhe begleitet.
Einladung
Dieser Workshop ist deine Einladung, dich selbst zu beschenken: mit Zeit, Achtsamkeit und liebevoller Zuwendung. Tauche ein in die heilsame Stille des Yin Yoga und nimm neue Kraft und Gelassenheit mit in deinen Alltag.
Deep Relax Yin Yoga Workshop
Workshop : Samstag, 20.09.2025
Uhrzeit 15.30 – 17.30 Uhr
Preis: 30,- € / Workshop
Dieser Workshop ist für alle geeignet, keine Vorkenntnisse nötig.
Yogamatte, Yoga-Bolster, Yogablöcke im Studio vorhanden.
Gerne kannst du dich mit unserem Kontaktformular zum Workshop anmelden.
