Yoga, Yoga Sanft und Yoga 60+

So finden Sie mehr Ruhe und Entspannung in Ihrem Leben!

Yoga - für Körper, Geist und Seele
Yoga – für Körper, Geist und Seele

Möchten Sie Ihrem Körper und Geist eine Auszeit gönnen? Dann sind Sie bei unseren Yoga, Yoga Sanft und Yoga 60+ Kursen genau richtig! Wir bieten eine Vielzahl von Yoga-Kursen an, die Ihnen helfen werden, mehr Ruhe und Entspannung in Ihr Leben zu bringen.

Unser Studio bietet sowohl Yoga für Anfänger als auch für Fortgeschrittene an. Wenn Sie nach einer sanfteren Yoga-Erfahrung suchen, empfehlen wir Ihnen unsere Yoga Sanft-Kurse. Diese Kurse sind besonders für Menschen geeignet, die unter Gelenkproblemen oder anderen körperlichen Einschränkungen leiden. Unsere qualifizierten Lehrer werden Ihnen helfen, Ihre Übungen auf Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Für diejenigen, die im reiferen Alter sind, bieten wir spezielle Yoga-Kurse für Menschen ab 60 Jahren an. Diese Kurse sind darauf ausgerichtet, Gleichgewicht und Flexibilität zu verbessern und helfen Ihnen dabei, Ihre körperliche Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Unsere Yoga-Kurse für die Generation 60+ bieten eine entspannte und freundliche Atmosphäre, in der Sie sich wohlfühlen werden.

Yoga - Ruhe für Sie
Yoga – Ruhe für Sie

Auch der geistige Aspekt des Yoga kommt bei uns nicht zu kurz. Yoga kann dabei helfen, Stress abzubauen, Ängste zu lindern und das Gedächtnis zu schärfen. Es kann auch dazu beitragen, das Selbstbewusstsein und die Selbstwahrnehmung zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Unsere Kurse bieten eine Kombination aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Sie werden lernen, wie Sie Ihre Atmung kontrollieren und Ihren Geist beruhigen können. Diese Techniken werden Ihnen helfen, Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu erreichen.

Besuchen Sie unser Studio und entdecken Sie die Vorteile von Yoga für Ihren Körper und Geist. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrer Yoga-Reise zu begleiten!

Laufende Kurse: Melde Dich über das Formular weiter unten an.

YOGA

dienstags       09.00 – 10.30 Uhr
dienstags       18.00 – 19.30 Uhr
mittwochs      18.00 – 19.30 Uhr
donnerstags 19.00 – 20.30 Uhr

Alle Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

YOGA SANFT / YOGA 60+

Yoga 60+ mittwochs 16.15 – 17.45 Uhr
Yoga Sanft donnerstags 17.15 – 18.45 Uhr

Yoga Sanft und Yoga 60+ richtet sich an Anfänger, ältere Teilnehmer, Teilnehmer mit & ohne körperliche Einschränkungen und alle, die Yoga etwas langsamer und behutsamer erfahren wollen.

Und so meldest Du Dich für Yoga und Yoga Sanft an:

    Hiermit melde ich mich verbindlich für den Workshop oder Projekt an. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung für Ihren Kurs per Email. Bitte schauen Sie auch unbedingt in Ihren Spam Ordner oder rufen Sie uns an, wenn Sie keine Bestätigung erhalten haben sollten.
    Sollte der Kurs voll belegt sein, kommt auch dieser Vertrag nicht zustande. Bei einem späteren Einstieg in die Yoga-Kurse zahlen Sie den Kurs nur anteilig. Dies geht jedoch nur, falls noch Plätze frei sind.



    Ja, ich habe die AGBs gelesen und akzeptiert.
    Die Anmeldung zu einem Angebot des Tanzstudios bedarf der schriftlichen Form und ist verbindlich.


    Ja, ich habe die Stornierungsbedingungen für Kurse, Workshops und Projekte mit einem festen Termin oder Zeitraum gelesen und akzeptiert.
    Bitte beachten Sie, dass eine Stornierung nach (§ 312g Abs. 2 Satz 1 Nr. 9 BGB) nicht möglich ist. Das heißt, es besteht kein Widerrufsrecht. Jede Buchung von Kursen, Workshops oder Projekten ist damit bindend und verpflichtet zur Zahlung. Sie können aber gerne einen Ersatzteilnehmer stellen.


    Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme dieser zu.

    Yogainformationen für Neueinsteiger

    Yoga – Umgekehter Krieger

    Unsere Kurse finden in Kleingruppen bis maximal 9 Teilnehmer/innen statt. So können wir eine individuelle Betreuung gewährleisten und persönlich auf Sie eingehen.

    Wir öffnen 10-15 Minuten vor den Kursen und bitten Sie im eigenen Interesse um Pünktlichkeit, damit Sie die Anfangsentspannung und Aufwärmübungen nicht versäumen.

    Yogamatten, Meditationskissen, Decken oder sonstiges benötigtes Equipment sind vorhanden. Wenn Sie möchten, können Sie gerne Ihre eigene Yogamatte oder ein Handtuch als Auflage mitbringen. Ziehen Sie bequeme Sportkleidung an, ggfs. Yogasocken, ansonsten wird Yoga barfuß praktiziert. Für die Endenspannung ist ein langärmeliges Oberteil von Vorteil. Gebränke bitte in verschließbaren Flaschen mitbringen.

    Yoga – Abschauender Hund

    Am besten übt es sich mit (fast) leerem Magen. Also besser 1-2 Stunden vor der Yoga Stunden nichts oder nur eine Kleinigkeit essen. Vor dem Unterricht bitte auf das Rauchen verzichten und während der Yoga-Stunde bitte keinen Kaugummi kauen. Praktizieren Sie in Ihrer Yoga Stunde so, wie es für Sie passend ist, um jede Yoga Stunde zu Ihrer Stunde werden zu lassen. Es kommt vor, dass neben Ihnen jemand praktiziert, der schon länger Yoga macht. Seien Sie ganz bei sich und bleiben Sie in Ihrem Yoga-Flow. Richten Sie beim Praktizieren Ihre ganze Konzentration auf sich selbst, erkennen Sie Ihre eigenen Grenzen und nehmen Sie sich jederzeit eine Ruhepause, wenn Sie sie benötigen.

    Unsere Kurse richten sich an alle Altersgruppen. Sie sollten jedoch keine akuten Probleme mit Ihrem Bewegungsapparat haben. Im Zweifel fragen Sie bitte vorher Ihren behandelnden Arzt oder sprechen mit uns, damit wir Ihnen alternative Übungsmöglichkeiten anbieten können. 

    Bitte die Handys vor dem Unterricht unbedingt auf lautlos stellen.

    Sie werden von unseren Kursen am meisten profitieren, wenn Sie regelmäßig an unserem Kurs teilnehmen und auch zu Hause die Übungen von Zeit zu Zeit durchführen.

    Falls Sie weitere Fragen haben, sprechen Sie uns gerne an. Ansonsten steht Ihrer vielleicht 1. Yogastunde nichts mehr im Wege.