Workshop 108 Sonnengrüße am 10.01.2025

Im Workshop 108 Sonnengrüße beginnst du das neue Jahr gleich mit Yoga und fließt durch 108 Sonnengrüße. Schließe das alte Jahr endgültig ab und begrüße das neue Jahr mit all den Freuden, die es für dich bereit hält. Nutze die Gelegenheit, während der Praxis deine Vorsätze und Intentionen für das vor dir liegende Jahr zu setzen.

Das gemeinsame Praktizieren von 108 Sonnengrüßen verbindet dich mit den Menschen und schafft ein Gefühl der Gemeinschaft und des gemeinsamen Starts in das neue Jahr.

Nutze diese Zeit, um innezuhalten, dich zu erden und dich auf das vor dir liegende Jahr vorzubereiten. Möge diese Zeit des Lichts und der Dunkelheit dich inspirieren und mit innerem Frieden erfüllen.

Der Sonnengruß – Surya Namaskar

Der Sonnengruß ist eine der ältesten und effektivesten Übungsreihen im Yoga, die uns unendlich viel Kraft und Energie schenken. Die Asanas sind im Fluss unseres Atems und reinigen den Körper, den Geist und die Seele. Wir lassen los, von allem Altem, spüren in uns hinein, sind dankbar für alles, was uns dieses Jahr bereits geschenkt hat und schaffen Raum für Neues. Verbinde dich an diesem Tag mit deiner ureigenen Kraft und nimm die daraus resultierende Energie aus 108 Sonnengrüßen mit nach Hause.

Warum 108 Sonnengrüße?

Die 108 gilt im Hinduismus als heilige Zahl, weshalb Mantras oder eben auch der Sonnengruß 108 Mal wiederholt werden.
Dabei steht:

• die 1 steht für Gott oder die höhere Wahrheit
• die 0 steht für die Vollkommenheit des geschlossenen Kreises und gleichzeitig für die Leere
• die 8 steht für die Unendlichkeit und Ewigkeit

• Die Zahl 9 ist eine heilige Zahl, die aus der Quersummer ensteht: 1+0+8=9.
  (Weitere heilige Zahlen sind 3, 9, 27)
• Es gibt 108 Upanishaden . Sie sind eine Sammlung philosophischer Schriften des Hinduismus und Bestandteil des Veda.
• Eine Mala (Gebetskette) hat 108 Perlen, die man mit der rechten Hand abzählt und dabei Mantren rezitiert.
• In der indischen/vedischen Astrologie gibt es 12 Sternzeichen (siderische Tierkreiszeichen) und 9 Planeten. 12 x 9 = 108
• Jede indische Gottheit hat 108 Namen, einige auch 1008.
• Im Ayurveda gibt es 108 Marmas. Marma-Punkte (Vitalpunkte) sind das Zentrum des Lebens.
• Das Sanskrit Alphabet besteht aus 54 Buchstaben: 54 weibliche und 54 männliche. 54 + 54 = 108
• Der Durchmesser der Sonne hat ungefähr den 108-fachen Durchmesser der Erde.

Details

Datum: Freitag, 10.01.2025
Uhrzeit: 17.00 – 19.00 Uhr
Kosten: 30,- €
Es sind nur begrenzt Plätze zur Verfügung.
Ort: Studio Yoga – Dein Studio für Yoga, Telleringstr. 56, 40597 Düsseldorf

Wie beginnen mit einer Erklärung des Sonnengrußes und dessen Haltungen, Anfangsentspannung und Meditation, Warm Up, 108 Sonnengrüße, anschließendes YinYoga zum Loslassen und Endentspannung.

Und so meldest du dich an: