Workshop Yoga für Anfänger am 11.01.2025
Herzlich willkommen zu unserem Yoga für Anfänger – Einsteigerworkshop! Dieser Workshop richtet sich an alle, die neugierig auf Yoga sind und die Grundlagen dieser ganzheitlichen Praxis kennenlernen möchten. Egal, ob du noch nie Yoga gemacht hast oder nur wenig Erfahrung hast – dieser Workshop ist ideal, um dir einen ersten Einblick in die Welt des Yoga zu verschaffen.
Was erwartet dich?
In diesem Schnupperworkshop lernst du die Grundprinzipien des Yoga kennen. Wir nehmen uns Zeit, um die wichtigsten Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsmethoden in einem angenehmen Tempo zu erkunden. Jede Bewegung wird detailliert erklärt, und du erhältst viele Hinweise, wie du die Haltungen sicher und korrekt ausführst.
Inhalte des Workshops:
- Einführung in Yoga: Was ist Yoga, und welche positiven Auswirkungen hat es auf Körper und Geist? Wir geben dir einen Überblick über die verschiedenen Yoga-Stile und deren Ursprünge.
- Grundlegende Asanas: Wir üben die häufigsten Yoga-Posen wie den herabschauenden Hund, die Kobra, den Sonnengroß. Dabei achten wir auf eine korrekte Ausrichtung und individuelle Anpassungen.
- Atmung und Entspannung: Du lernst einfache Atemtechniken kennen, die dir helfen, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Abschließend führen wir eine geführte Entspannung durch, um Körper und Geist zu regenerieren.
- Fragen & Austausch: Am Ende des Workshops hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen und dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.
Warum Yoga?
Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung. Es hilft dir, den Körper zu stärken und flexibler zu machen, fördert deine Konzentration und trägt zur inneren Ruhe bei. Viele Menschen finden durch Yoga einen Ausgleich zum hektischen Alltag und entwickeln eine tiefergehende Verbindung zu sich selbst.
Was du mitbringen solltest:
- Bequeme Kleidung: Trage Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
- Yogamatte: Wenn du eine eigene Matte hast, bringe sie gerne mit. Ansonsten stellen wir Matten zur Verfügung.
- Offenheit und Neugier: Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, etwas Neues auszuprobieren und dich auf die Erfahrung einzulassen.
Anmeldung und weitere Infos
Melde dich gerne über unsere Webseite oder telefonisch an. Die Plätze sind begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten. Tauche ein in die Welt des Yoga und entdecke, wie diese alte Praxis Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Einsteigerworkshop willkommen zu heißen!
Datum: Samstag, 11.01.2025
Uhrzeit: 15.00 – 17.00 Uhr
Kosten: 30,- €
Es sind nur begrenzt Plätze zur Verfügung.
Ort: Studio Yoga – Dein Studio für Yoga, Telleringstr. 56, 40597 Düsseldorf